Christelle Bonnet

A toutes les femmes de 40 ans et +

« Et si vous n'aviez pas besoin de tout changer pour (enfin) vous sentir bien dans votre corps et votre tête ?

Retrouvez  un corps tonique , une énergie durable et un mental apaisé naturellement, sans régime ni contrainte.

même si votre emploi du temps est chargé et que vous pensez avoir tout essayé !

Un accompagnement de 5 mois pour transformer votre quotidien – en douceur, et pour de bon.

Sur cette page, vous allez découvrir :

    ✔️ Pourquoi la fatigue , les douleurs , le manque de motivation ou la prise de poids ne sont pas une fatalité .
    ✔️ Comment reprendre en main votre hygiène de vie sans vous surcharger .
    ✔️ Une méthode simple, humaine et durable pour retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien .
    ✔️ Ce qui rend Vitalité 50 différent des autres accompagnements.
    ✔️ Commentez accéder à un appel personnalisé offert pour savoir si c'est fait pour vous.

Qui suis-je ?


Je m'appelle Christelle, coach sportive passionnée de 58 ans.
Depuis plus de 25 ans, j'accompagne des centaines de femmes avec des séances respectueuses de leur corps et adaptées à leur vie.

Formée à la FFEPGV et à la méthode Mézières, inspirée par Blandine Calais-Germain, Bernadette de Gasquet, et d'autres experts, je cultive aussi des passions pour l'anatomie, la nature, la santé naturelle, la médecine chinoise et la cuisine saine.

À 40 ans, malgré mon sport intensif, j'étais montée à 74 kg pour 1,56 m, avec douleurs, blessures et fatigue. La cinquantaine approche, les insomnies et bouffées de chaleur ont aggravé ce mal-être.

Après 10 ans de recherches, d'erreurs et de réajustements, j'ai enfin trouvé mon équilibre : -15 kg sans régime, un sommeil réparateur, et surtout, une paix intérieure.

De cette expérience est né le programme Vitalité 50 : 5 mois pour retrouver énergie, tonicité et sérénité, sans passer par mes dix années de galères.
                                   Avec Vitalité 50, vous transformez cette phase de transition en une véritable opportunité de vous reconnecter à votre corps , de retrouver le plaisir de bouger, de mieux dormir, d'apaiser votre stress et de réactiver votre énergie vitale.
                                                Sans régime, sans contrainte, même si vous ressentez que la ménopause et les changements qui l'accompagnent sont déjà bien installés dans votre vie

Vous n'êtes pas en train de vieillir. Vous êtes en train de vous réinventer.

Les 6 étapes du programme VITALITÉ 50

Un chemin simple et structuré pour retrouver énergie, force et apaisement mental. 
Vous progressez à votre rythme, en intégrant durablement de nouvelles habitudes.

Étape 1 :  Évaluer 

Des tests simples pour faire le point sur votre forme et votre moral. Vous saurez exactement d'où vous partez pour mesurer vos vrais progrès.

Étape 2 :  S'engager 

Vous posez vos objectifs de bien-être, à votre rythme, selon ce qui a du sens pour vous. Vous planifiez des séances réalistes et motivantes.

Etape 3 :  Continuer et Ajuster

À mi-parcours, vous faites le point. Vous ajustez ce qui bloque, vous renforcez ce qui fonctionne. On ne cherche pas la perfection, mais l'équilibre.

Étape  4 :  Arrêter

Vous faites le tri : ce que vous faites « par habitude » mais qui ne vous sert plus, on le laisse derrière. On arrête les pratiques toxiques ou inutiles.

Étape 5 : Initiation

 Vous mettez en place les rituels et actions qui manquent encore à votre hygiène de vie. Vous installez doucement mais sûrement de nouvelles habitudes.

Étape 6 : Consolider 

Vous mesurez votre transformation (physique, mentale, émotionnelle). Et vous ancrez vos changements pour qu'ils tiennent dans la durée.

EN BONUS

Des tutos pour prendre soin de votre corps  tout en respectant la planète, ainsi que mes propres recettes de cuisine , rapides, saines et économiques. Tout au long de ces 6 étapes, je vous accompagnerai avec une approche éthique de l'activité sportive :  
ce programme n'est pas un énième accompagnement sportif pour renforcer vos complexes, ni pour se former aux normes de la beauté. 
Au programme : 
Sport adapté, alimentation intuitive, sommeil réparateur et bienveillance à gogo.
Vous vous lèverez enfin le matin avec de l'énergie, du peps, et l'envie de croquer votre journée à pleines dents.

Elles ont suivi le Programme Vitalité 50 :

Ce qu'elles disent de moi :

La méthode VITALITÉ 50 s'adresse à vous si :

"Vous connaissez par cœur le chemin du boulot, du frigo et du canapé... mais vous avez oublié celui de vos besoins.

  •  Vous vous sentez fatiguée avant même de commencer votre journée  .
  • Vous n'avez jamais le temps de penser à vous .
  • Vous avez en marre des conseils "miracles" qui ne fonctionnent pas après quarante cinq ans .

La méthode VITALITÉ 50 ne s'adresse PAS à vous si :

  • Vous refusez de remettre en question certaines habitudes.
  • Vous détestez toute forme d' activité à la maison.
  • Vous pensez que vieillir rime essentiellement avec prise de poids, fatigue et résignation.

"Ce programme, c'est votre pause bien-être dans un monde qui va trop vite."


APPEL BILAN OFFERT

Un moment pour vous, si vous ressentez que c'est le moment du changement.
Cet appel offert de 45 minutes est là pour faire le point, prendre du recul et poser les premières pierres d'un changement durable. Un temps d'échange sans pression, où l'on parle de vous, de vos besoins, de vos priorités… Je ne vous vendrai rien, mais vous repartirez avec des conseils concrets et utiles pour avancer.

2023 Copyright - Tous droits réservés - Christelle Bonnet
Obligations : Du vendeur : Christelle Bonnet est tenue à une obligation de moyens et non de résultats. Elle ne pourra donc en aucun cas être tenue responsable en cas de non atteinte d'un objectif (par exemple : perte du poids). Par contre, elle s'engage à donner tous les moyens, clés et exercices pour tendre à cet objectif. Christelle Bonnet se réserve le droit d'examinateur quels exercices sont les plus appropriés en fonction de chaque client. De l'acheteur : En travaillant avec Christelle Bonnet, l'acheteur s'engage à réaliser les exercices demandés afin d'optimiser ses chances de réussite. Il s'engage également à prévenir au plus tôt Madame Christelle Bonnet dès qu'il rencontre une difficulté de paiement, d'emploi du temps ou de difficultés quelconques pendant l'accompagnement. Propriétés intellectuelles : Tous les éléments de ce site et des documents s'y afférant sont et restent la propriété intellectuelle et exclusive de Christelle Bonnet. Nul n'est autorisé à reproduire, exploiter, rediffuser, ou utiliser à quelque titre que ce soit, même partiellement, des éléments du site qu'ils soient logiciels, visuels ou sonores ou à communiquer ses identifiants personnels de connexion à l'espace membre à un tiers. Ce site internet et tout son contenu sont protégés par les lois sur la protection des droits d'auteur et de la propriété intellectuelle pour tout pays. L'auteur se réserve le droit de réclamer des dommages et intérêts si ces termes ne sont pas respectés. Ce site ne fait pas partie du site web Facebook™ ou de Facebook™ Inc ni des sites de l'entreprise Google LLC. De plus, ce site n'est en aucun cas approuvé par Facebook™ ou par Google™. Facebook™ est une marque de commerce de Facebook™, Inc.